Nordic-Walking | e-walking

Die Wahl der Nordic-Walking Stöcke

Wenn Sie Nordic-Walking betreiben möchten, dann benötigen Sie neben guten Schuhen und einer funktionalen Kleidung noch Nordic-Walking Stöcke. Auch wenn das Angebot an Nordic-Walking-Stöcken recht übersichtlich ist, gibt es ein paar Dinge, die Sie beim Kauf wissen sollten.

e-walking

2023-01-30

Nordic-Walking – fit mit zwei Stöcken

Eine Variante ist das Nordic-Walking, bei dem in Anlehnung an die Technik des Skilanglaufs durch den Einsatz von Stöcken zusätzlich die Schulter- und Oberarmmuskulatur eingesetzt und trainiert wird. Im Vergleich zum Walking können beim Nordic-Walking ein um etwa 20% höherer Energieumsatz sowie etwa 6% höhere Herzfrequenzen erzielt werden.

e-walking

2019-10-03

Rückbesinnung auf das Ursprüngliche

Glaubt man den meisten Buchautoren, Nordic-Walking-Instrukturen und Verbänden dann kann man Walking nur noch dann ausführen, wenn man geeignete „Walking-Schuhe“ gekauft hat, Walking in einem ausgeschilderten “ Walking-Park“ ausübt und in einem Kurs die „richtige“ Nordic-Walking-Technik erlernt hat.

e-walking

2019-11-10

Wie lang sollten Nordic-Walking-Stöcke sein?

Bei der Auswahl der Stöcke sollten Sie unbedingt auf die richtige Länge achten. Als Anhaltspunkt dient die Faustformel „Körpergröße, multipliziert mit dem Faktor 0,68“. Für Anfänger und weniger ambitionierte Walker sind jedoch kürzere Stöcke besser geeignet.

e-walking

2023-03-26

Nordic-Walking lernen

Walken Sie mit der Basis-Walking-Technik los; halten Sie Stöcke mittig und lassen Sie die Arme zunächst ohne aktiven Stockeinsatz locker mitpendeln. Sobald die Arm-Bein-Koordination klappt, fassen Sie die Stöcke mit Hilfe der Schlaufen an den Griffen. Walken Sie los ohne sich aktiv über die Stöcke abzudrücken

e-walking

2020-07-18

Nordic-Walking: Mythen und Märchen

Mythen und Märchen über die Sportarten Walking und Nordic-Walking gibt es viele. Das ist wahrscheinlich dadurch bedingt, dass viele Autoren einfach voneinander abschreiben.

e-walking

2019-11-10

FAQ Nordic-Walking

Antworten auf häufig gestellte Fragen zu den Sportarten Walking und Nordic-Walking. Hier finden Sie Antworten auf Fragen, die Sie schon immer wissen wollten.

e-walking

2019-11-16