Antworten auf häufig gestellte Fragen zu den Sportarten Walking und Nordic-Walking. Hier finden Sie Antworten auf Fragen, die Sie schon immer wissen wollten.
Für wen ist Walking geeignet?
Walking ist insbesondere für Anfänger und Wiedereinsteiger, aber auch für ältere und übergewichtige Personen geeignet. Trainierte Freizeitsportler können die für eine Steigerung der Ausdauer notwendigen Intensitäten mit Walking nur schwer realisieren.
Was ist der UKK Walking-Test?
Der 2-km-Walking-Test wurde 1991 am Urho Kaleva Kekkonen (UKK) Institute for Health Promotion Research in Tampere/ Finnland von Oja & Laukkanen in Finnland entwickelt. Mit dem Walking-Test können Sie Ihren körperlichen Leistungszustand (Walking-Index) ganz einfach selbst überprüfen.
Welchen Sinn hat der UKK Walking-Test?
Mit dem Walking-Test können Sie Ihren körperlichen Leistungszustand (Walking-Index) ganz einfach selbst überprüfen. Bei wiederholter Durchführung können Sie zusätzlich die Entwicklung Ihrer Fitness beurteilen.
Wie lang sollen Nordic Walking Stöcke sein?
Als Anhaltspunkt für die Stocklänge von Nordic-Walking-Stöcken dient die Faustformel „Körpergröße, multipliziert mit dem Faktor 0,68“. Für Anfänger und weniger ambitionierte Walker sind jedoch kürzere Stöcke besser geeignet.
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2019-11-16