Cooper-Test

Bestimmen Sie Ihre Fitness mit dem Cooper-Test

Testdurchführung

Vor dem Cooper-Test müssen Sie sich aufwärmen. Etwas Gymnastik und 300-400m lockeres Joggen sind sinnvoll. Legen Sie dann nach einer kurzen Pause auf einer 400 m Tartanbahn innerhalb von 12 Minuten eine möglichst weite Strecke zurück. Notieren Sie sich die erreichte Strecke in Metern.

Ausführliche Hintergrundinformationen zum Cooper-Test finden Sie hier.

Alter
Geschlecht  männlich  weiblich
Gewicht kg
Fitnesslevel
Testergebnis  Meter
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