Zum Inhalt springen
Nordic Walking in der Natur
Logo e-walking

e-walking

Das Magazin für Walking und Nordic Walking

  • Walking
  • Nordic-Walking
  • Laufen
  • Training
  • Ausrüstung
  • Abnehmen
  • Achtsamkeit
  • FAQ

Schlagwort: Walking-Test

UKK Walking-Test

Mit dem Walking-Test können Sie Ihren körperlichen Leistungszustand (Walking-Index) ganz einfach selbst überprüfen. Um Ihren Walking-Index zu ermitteln, müssen Sie eine zwei Kilometer lange, flache Gehstrecke (Halle, Sportplatz, Laufband) in möglichst kurzer Zeit zurücklegen.

e-walking
e-walking
2019-10-06

UKK-Walking-Test-Anleitung

Vor dem Walking-Test müssen Sie sich aufwärmen. Etwas Gymnastik und 300-500m Walking sind sinnvoll. Legen Sie dann nach einer kurzen Pause eine 2 km lange ebene Strecke in möglichst kurzer Zeit zurück. Gehen Sie mit forciertem Armeinsatz. Achten Sie darauf, dass Sie nicht laufen, d.h. es dürfen nicht gleichzeitig beide Füße vom Boden abgehoben werden.

e-walking
e-walking
2019-11-18

FAQ Nordic-Walking

Antworten auf häufig gestellte Fragen zu den Sportarten Walking und Nordic-Walking. Hier finden Sie Antworten auf Fragen, die Sie schon immer wissen wollten.

e-walking
e-walking
2019-11-16
e-walking
>
Schlagwort: Walking-Test

Tests & Tools Walking

  • UKK Walking-Test
  • Herzfrequenz-Rechner
  • Individueller Trainingsplan
  • Kurskonzept „Nordic Walking“

Tests & Tools Laufen

  • Cooper-Test Rechner
  • Wettkampfzeit-Rechner
  • Herzfrequenz-Rechner

Tests & Tools Ernährung

  • Harris-Benedict-Rechner
  • BMI-Rechner
  • Broca-Index-Rechner

Über uns

  • Impressum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung

Über e-walking

Das Magazin für Walking und Nordic Walking mit Walking-Anleitung, Informationen zu Walking-Schuhen, Nordic-Walking Stöcken, Trainingsplänen sowie kostenlosem Walking-E-Book. Walking ist eine Sportart, die die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen hat. Nordic-Walking ist eine Variante, bei der durch den Einsatz von Walking Stöcken zusätzlich die Schulter- und Oberarmmuskulatur eingesetzt wird.
Netzwerk:
  • Digital Wellbeing
Cookie-Zustimmung verwalten
Wir und von uns beauftragte Dienstleister verwenden auf dieser Webseite Cookies. Ihre Zustimmung zu Cookies ist freiwillig und kann jederzeit geändert werden. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Funktional Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Präferenzen
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Webseiten-Analysen helfen uns zu verstehen, wie Besucher mit unsere Webseiten interagieren, indem anonym Informationen gesammelt und ausgewertet werden. Hierzu nutzen wir Google Analytics.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
Optionen verwalten Dienste verwalten Verwalten von {vendor_count}-Lieferanten Lese mehr über diese Zwecke
Einstellungen
{title} {title} {title}