Die Wahl der richtigen Laufschuhe

Gute Laufschuhe sind zweifellos die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände für das Lauftraining. Kaufen Sie ihre Laufschuhe am besten in einem Fachgeschäft, dass eine computerunterstützte Videoanalyse anbietet. Gute Laufschuhe sollten auf Ihren Fußtyp abgestimmt sein.

Auch die Frage nach Trainingsumfang und Art des Untergrunds gehört zu einer professionellen Beratung, zusätzlich zum körperlichen Gesamteindruck (Gewicht, Trainingszustand). Diese Informationen führen zu einer ersten Vorauswahl der für Sie in Frage kommenden Schuhe.

  • Die beste Zeit, Schuhe zu probieren ist der späte Nachmittag, da die Füße abends etwas geschwollen sind.
  • Während der Schuhprobe sollten Sie Sportsocken tragen – nur so können Sie sichergehen, dass der Laufschuh auch nach dem Kauf optimal passt.
  • Sollten Sie zwischen zwei Schuhgrößen schwanken, dann entscheiden Sie sich unbedingt für den etwas größeren Schuh!
Selbst der beste Laufschuh hält nicht ewig. Gewöhnlich sind nach etwa 1.000 Kilometern Halt und Dämpfung hinüber.