Training | e-walking

Das perfekte Sportgetränk

Spezielle Sportgetränke sind für Breitensportler nicht notwendig. Jedes alkohol- und koffeinfreie Getränk, das direkt nach dem Sport getrunken wird, gleicht den Flüssigkeitsverlust ausreichend aus.

e-walking

2022-01-16

Wettkampfzeit-Rechner

Berechnen Sie mit diesem Tool die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über Marathon, Halbmarathon, 10 und 5 Kilometer.

e-walking

2025-09-07

Lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan für Ihr Ziel und Ihren Fitnessgrad erstellen. Viel Spaß beim Training! Starten Sie gleich durch: Weg vom PC, raus in die Natur! Trainieren Sie sich mit unserem individuellen Nordic-Walking-Trainingsplan fit und schlank Schritt für Schritt.

e-walking

2019-11-09

Laufanalysen für Jogger

Bei einer biomechanischen Laufanalyse werden die Bewegungsabläufe des Sportlers beim Gehen, Walken oder Laufen beurteilt und auf mögliche Ursachen für Fehl- und Überbelastungen untersucht.

e-walking

2019-11-09

UKK Walking-Test Rechner

Mit dem Walking-Test können Sie Ihren körperlichen Leistungszustand (Walking-Index) ganz einfach selbst überprüfen. Um Ihren Walking-Index zu ermitteln, müssen Sie eine zwei Kilometer lange, flache Gehstrecke (Halle, Sportplatz, Laufband) in möglichst kurzer Zeit zurücklegen.

e-walking

2025-08-30

UKK-Walking-Test-Anleitung

Mit dem Walking-Test können Sie Ihren körperlichen Leistungszustand ganz einfach selbst überprüfen. Um Ihren Walking-Index zu ermitteln, müssen Sie eine zwei Kilometer lange, flache Gehstrecke in möglichst kurzer Zeit zurücklegen.

e-walking

2025-09-06

Walken mit System

Walking und Nordic Walking sind Sportarten, die sich in erster Linie an Einsteiger, Freizeit- und Gesundheitssportler richten. Denn beim Walking ist die Belastung besonders in den Intensitätsbereichen gut dosierbar, in denen die aerobe Ausdauerleistung verbessert wird.

e-walking

2025-09-06

Regeneration tut gut

Training bedeutet nicht nur Belastung, sondern auch Erholung. Trainingspausen und Regeneration sind somit ein wesentlicher Bestandteil des Trainings.

e-walking

2019-11-10

Mit der BORG-Skala das Training steuern

Die einfachste Form zur Kontrolle der Belastungsintensität – speziell auch beim Walking – ist das subjektive Anstrengungsempfinden mit der Borg-Skala.

e-walking

2025-09-06

Herzfrequenz-Rechner

Wer effektiv laufen möchte, sollte in unterschiedlichen Herzfrequenzzonen trainieren. Mit dem Herzfrequenz-Rechner erhältst du deine individuellen Trainingsbereiche.

e-walking

2017-04-16

Kategorie: Training

Das perfekte Sportgetränk

Wettkampfzeit-Rechner

So trainieren Sie richtig!

Laufanalysen für Jogger

UKK Walking-Test Rechner

UKK-Walking-Test-Anleitung

Walken mit System

Regeneration tut gut

Mit der BORG-Skala das Training steuern

Herzfrequenz-Rechner