Herzfrequenz | e-walking

Walken mit System

Walking und Nordic Walking sind Sportarten, die sich in erster Linie an Einsteiger, Freizeit- und Gesundheitssportler richten. Denn beim Walking ist die Belastung besonders in den Intensitätsbereichen gut dosierbar, in denen die aerobe Ausdauerleistung verbessert wird.

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2020-01-01

Regeneration tut gut

Training bedeutet nicht nur Belastung, sondern auch Erholung. Trainingspausen und Regeneration sind somit ein wesentlicher Bestandteil des Trainings.

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2019-11-10

Herzfrequenz-Rechner

Wer effektiv laufen möchte, sollte in unterschiedlichen Herzfrequenzzonen trainieren. Mit dem Herzfrequenz-Rechner erhältst du deine individuellen Trainingsbereiche.

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2017-04-16

Herzfrequenz messen

Herzfrequenz-Messgeräte erlauben eine präzise Bestimmung der Herzfrequenz auch während körperlicher Aktivitäten. Durch das Training mit einem Herzfrequenz-Messgerät können Walker Unter- und Überforderungen während ihrer sportlichen Aktivitäten vermeiden.

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2020-01-01

Mit der Herzfrequenz trainieren

Die Herzfrequenz ist per Definition die Anzahl der Herzschläge pro Minute. Sie ist ein sehr guter Indikator für die individuelle Belastung beim Training: Wer während dem Training die Herzfrequenz misst, kann damit die Intensität der Trainingseinheiten überwachen und steuern. Die Herzfrequenz in Ruhe ist ein guter Indikator für die Entwicklung der Fitness. Wenn die Herzfrequenz in […]

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2020-02-02