Sportliche Aktivitäten protokollieren, den Kalorienverbrauch berechnen, Trainingspläne erstellen oder Laufstrecken mit GPS messen. Apps für Smartphones können all das und noch viel mehr. Gerade für Läufer und Walker, die keine teure Lauf-Uhr kaufen möchten, ist das Smartphone ein zuverlässiger Trainingsbegleiter.
Walking bedeutet nicht Leistungssport zu treiben. Das braucht unser Körper auch gar nicht, um gesund zu bleiben. Apps sind trotzdem ein nützlicher Begleiter Ihrer sportlichen Aktivitäten. Denn Apps helfen Ihnen, Ihre sportlichen Aktivitäten systematisch und übersichtlich zu kontrollieren. Ein Vergleich mit dem vorgenommen Pensum kann sehr motivierend wirken. Je ehrlicher und sorgfältiger Sie Ihre Bewegungsaktivitäten in Ihrer App notieren, desto besser.
Und wenn Sie sich durch Freunde motivieren lassen möchten, dann können Sie mit vielen Apps sogar Ihre Aktivitäten teilen und sich in sozialen Netzwerken mit anderen Walkern oder Läufern vergleichen.