Training | e-walking

So trainieren Sie richtig!

Lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan für Ihr Ziel und Ihren Fitnessgrad erstellen. Viel Spaß beim Training! Starten Sie gleich durch: Weg vom PC, raus in die Natur! Trainieren Sie sich mit unserem individuellen Nordic-Walking-Trainingsplan fit und schlank Schritt für Schritt.

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2019-11-09

Überflüssige Ausrüstung – was Anfänger nicht brauchen

Um mit dem Laufen zu starten braucht man nur Schuhe, Hose, Shirt. Alles andere ist überflüssiger „Schnickschnack“. Auf welche Ausrüstung Sie als Laufänger gut verzichten können, zeigen wir Ihnen hier.

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2019-10-03

Kurskonzept „Nordic-Walking“

Der Online-Kurs beinhaltet 12 aufeinander aufbauende, sorgfältig von Sportwissenschaftlern ausgewählte Themen mit leicht im Alltag umsetzbaren Tipps. Jede Woche erhalten Sie eine Email mit der neuen Kurseinheit, welche Sie flexibel nach Ihren persönlichen zeitlichen Möglichkeiten absolvieren können. Werden Sie fit & aktiv!

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2025-06-29

Walken mit System

Walking und Nordic Walking sind Sportarten, die sich in erster Linie an Einsteiger, Freizeit- und Gesundheitssportler richten. Denn beim Walking ist die Belastung besonders in den Intensitätsbereichen gut dosierbar, in denen die aerobe Ausdauerleistung verbessert wird.

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2020-01-01

Was ist die maximale Sauerstoffaufnahme?

Die maximale Sauerstoffaufnahme (V02max) gibt an, wieviel Milliliter Sauerstoff der Körper im Zustand der Ausbelastung maximal pro Minute verwerten kann. Die Angabe erfolgt in Milliliter Sauerstoff pro Minute (ml O2/min).

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2019-11-09