Ausreichende Bewegung im Alltag zählen genauso wie eine ausgewogene Ernährung und gelungener Stressbewältigung zu den Schutzfaktoren Ihrer Gesundheit.
Schon kleine Schritte im Alltag können Ihnen helfen fit und gesund zu bleiben. Denn Gesundheit kann nicht nur durch ein gezieltes „Training“ mit oder ohne Stöcken in der Hand erreicht werden.
Es ist ganz einfach im Alltag für mehr Bewegung zu sorgen: Nicht mit der Rolltreppe fahren sondern die Treppe benutzen, das Auto stehen lassen oder den Weg zur Arbeit mit einem Spaziergang verbinden.