Sie haben eine Weile keinen Sport getrieben und möchten nun wieder anfangen? Um ein Ziel zu erreichen, muss man den Pfad der Bequemlichkeit verlassen und selbst aktiv werden. Hier finden Sie sechs Tipps, mit denen Sie Ihre Motivation steigern und Ihrem Ziel näher kommen.
- Setzten Sie sich kleine realistische Ziele
- Schließen Sie einen Vertrag mit sich selber
- Verarbreden Sie sich mit anderen zum Sport
- Belohnen Sie sich nach Erfolgen
- Erzählen Sie anderen von Ihrem Vorhaben
- Führen Sie ein Tagebuch
Nutzen Sie die aufgeführten Strategien und machen Sie gleich heute einen Schritt in Richtung dauerhafte Selbstmotivation.