So trainieren Sie richtig! Lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan für Ihr Ziel und Ihren Fitnessgrad erstellen. Viel Spaß beim Training! Starten Sie gleich durch: Weg vom PC, raus in die Natur! Trainieren Sie sich mit unserem individuellen Nordic-Walking-Trainingsplan fit und schlank Schritt für Schritt. e-walking e-walking 2017-04-18
UKK Walking-Test Mit dem Walking-Test können Sie Ihren körperlichen Leistungszustand (Walking-Index) ganz einfach selbst überprüfen. Um Ihren Walking-Index zu ermitteln, müssen Sie eine zwei Kilometer lange, flache Gehstrecke (Halle, Sportplatz, Laufband) in möglichst kurzer Zeit zurücklegen. e-walking e-walking 2017-04-15
Herzfrequenz-Rechner Wer effektiv laufen möchte, sollte in unterschiedlichen Herzfrequenzzonen trainieren. Mit dem Herzfrequenz-Rechner erhältst du deine individuellen Trainingsbereiche. e-walking e-walking 2017-04-16
BMI-Rechner Haben Sie ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen? Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index mit unserem BMI-Rechner! Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. e-walking e-walking 2017-04-15
Broca-Index-Rechner Haben Sie ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen? Berechnen Sie Ihren Broca-Index mit unserem interaktiven Rechner! Der Broca-Index ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Hintergrundinformationen zum Broca-Index finden Sie hier. e-walking e-walking 2017-04-15
Harris-Benedict-Rechner Berechnen Sie Ihren Grundumsatz nach der Harris-Benedict-Formel und den Energieverbrauch beim Walking mit unserem interaktiven Rechner! e-walking e-walking 2017-04-15
