Tools | e-walking

Cooper-Test Rechner

Bestimmen Sie Ihre Fitness mit dem Cooper-Test Rechner. Bei dem Cooper-Test handelt es sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Strecke ermittelt wird.

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2019-09-30

Wettkampfzeit-Rechner

Wenn Sie einen Wettkampf planen, sollten Sie unbedingt eine realistische Zielzeit anpeilen. Berechnen Sie mit diesem Tool die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über Marathon, Halbmarathon, 10 und 5 Kilometer.

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2019-11-09

So trainieren Sie richtig!

Lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan für Ihr Ziel und Ihren Fitnessgrad erstellen. Viel Spaß beim Training! Starten Sie gleich durch: Weg vom PC, raus in die Natur! Trainieren Sie sich mit unserem individuellen Nordic-Walking-Trainingsplan fit und schlank Schritt für Schritt.

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2019-11-09

UKK Walking-Test

Mit dem Walking-Test können Sie Ihren körperlichen Leistungszustand (Walking-Index) ganz einfach selbst überprüfen. Um Ihren Walking-Index zu ermitteln, müssen Sie eine zwei Kilometer lange, flache Gehstrecke (Halle, Sportplatz, Laufband) in möglichst kurzer Zeit zurücklegen.

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2019-10-06

Herzfrequenz-Rechner

Wer effektiv laufen möchte, sollte in unterschiedlichen Herzfrequenzzonen trainieren. Mit dem Herzfrequenz-Rechner erhältst du deine individuellen Trainingsbereiche.

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2017-04-16

BMI-Rechner

Haben Sie ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen? Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index mit unserem BMI-Rechner! Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen.

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2017-04-15

Broca-Index-Rechner

Haben Sie ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen? Berechnen Sie Ihren Broca-Index mit unserem interaktiven Rechner! Der Broca-Index ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Hintergrundinformationen zum Broca-Index finden Sie hier.

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2017-04-15

Harris-Benedict-Rechner

Berechnen Sie Ihren Grundumsatz nach der Harris-Benedict-Formel und den Energieverbrauch beim Sport mit unserem interaktiven Rechner!

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2023-01-25

Wettkampf Planer

Planen Sie mit diesem Tool die Laufzeiten Ihres nächsten Wettkampfes oder Leistungstests. Berechnen Sie die Laufgeschwindigkeit (km/h), 400 m Zeit und das Tempo pro km.

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2019-10-04