Kurskonzept „Progressive Muskelentspannung“
Von Sportwissenschaftlern entwickelt
Das Kurskonzept „Progressive Muskelentspannung“ ist ein von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziertes Unterrichtskonzept. Es beinhaltet sämtliche Informationen zur Durchführung eines von der Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannten Beckenboden Präventionskurses.
Kursleiter können nach einer Einweisung in dieses Kurskonzept Präventionskurse anbieten, deren Teilnahmegebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Konzepteinweisung erfolgt in Form eines Online-Live-Webinars. Nach Abschluss der Einweisung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zum Upload bei der ZPP.
| Titel | Progressive Muskelentspannung |
| Format | Präsenzkurs |
| Handlungsfeld | Förderung von Entspannung und Erholung |
| Präventionsprinzip | Stress- und Ressourcenmanagement / Förderung von Entspannung und Erholung / Progressive Relaxation |
| Gruppengröße | 6 – 15 Teilnehmer |
| Zielgruppe | Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten – ohne schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen. |
| Kurzbeschreibung | IIn diesem Kurs lernen Sie das Entspannungsverfahren „Progressive Muskelentspannung“ nach Edmund Jacobsen kennen. Bei diesem Verfahren wird allgemeine Entspannung, innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit durch die bewusste An- und Entspannung der Muskulatur erreicht. |