Kurskonzept „Kräftigendes Beckenbodentraining“
Von Sportwissenschaftlern entwickelt
Das Kurskonzept „Kräftigendes Beckenbodentraining“ ist ein von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziertes Unterrichtskonzept. Es beinhaltet sämtliche Informationen zur Durchführung eines von der Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannten Beckenboden Präventionskurses.
Kursleiter können nach einer Einweisung in dieses Kurskonzept Präventionskurse anbieten, deren Teilnahmegebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Konzepteinweisung erfolgt in Form eines Online-Live-Webinars. Nach Abschluss der Einweisung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zum Upload bei der ZPP.
Kursbeschreibung
| Titel | Kräftigendes Beckenbodentraining |
| Format | Präsenzkurs |
| Handlungsfeld | Bewegungsgewohnheiten |
| Präventionsprinzip | Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme |
| Umfang & Dauer | 8 Kurseinheiten á 60 Minuten / 8 Kurseinheiten á 70 Minuten / 10 Kurseinheiten á 60 Minuten |
| Gruppengröße | 6 – 15 Teilnehmer |
| Zielgruppe | Der Kurs richtet sich an gesunde Frauen ohne behandlungsbedürftige Vorerkrankungen mit dem Ziel der Prävention bzw. Reduzierung von beckenbodenspezifischen Risikofaktoren. |
| Kurzbeschreibung | In diesem Kurs lernen Sie ein Übungsprogramm kennen, mit dem Sie Ihren Beckenboden kräftigen können. Darüber hinaus sind Übungen zur Wahrnehmungsschulung und Atmung sowie Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag sind Inhalte dieses Kurses. |
Häufige Fragen und Antworten
Möchten Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden und Ihr Beckenbodentraining fest in Ihren Alltag einbauen? Ganz gleich, welches Ziel Sie verfolgen – es zahlt sich aus, auf Dauer aktiver zu sein. In diesem Kurs lernen Sie ein Übungsprogramm kennen, mit dem Sie Ihren Beckenboden kräftigen können. Darüber hinaus sind Übungen zur Wahrnehmungsschulung und Atmung sowie Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag sind Inhalte dieses Kurses